富士ヒルクライム - 精進せねば 自転車けんちゃん

大学サークルで自転車に魅せられて30年以上たちました。 いまだにロングライドと言えば日の出から日の入りまで 走っています。

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富士ヒルクライム - 精進せねば

あと4分!、あと5%!ブロンズ取れませんでした。
このあと5%がきつい。

それではデータで分析してみましょう。
前半50分は200W目標、心拍数160ターゲットで維持。
ここまでは良かった。
Fuji_20170611-2.jpg
そのあと後半でパワーを維持しようとしたが
乳酸がぁ。心拍数は低いのに足が回らん。

こちらが今日のFTP
Fuji_20170611-4.jpg
200W維持できるのは45分のようです。
要するに乳酸がたまって足がだるくなると根性が無くて足を緩めてるってことですな!
がっはは。簡単じゃないか!あとたった5%我慢すればブロンズ取れるってことだ

<=逆に言えばあと5%耐えられない根性がだめだってことだ。爆)
[ 2017/06/11 19:52 ] 走行記録 | TB(0) | CM(2)
書記長、富士ヒルおつ!

隊員が増えて今年のシモーネは、
根性を鍛えるチームに生まれ変わりました。
来年目指しまた1年頑張りましょう!

とりあえずその前に、決起集会(飲み会)からスタートね(笑)
[ 2017/06/12 19:59 ] [ 編集 ]
会長おつかれ!
お互いなかなか速くならないもんですな~
まずは和田峠20分切りが目標です。
だいぶタイム更新したのにまだ銅はダメかぁ
残念会しましょう!
[ 2017/06/13 19:41 ] [ 編集 ]
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プロフィール

けんちゃん

Author:けんちゃん
東京在住、和歌山生まれ
自称、和田峠ニスト
中華カーボンと手組みホイールでシクロクロス参戦中

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