楽して痩せる方法 自転車けんちゃん

大学サークルで自転車に魅せられて30年以上たちました。 いまだにロングライドと言えば日の出から日の入りまで 走っています。

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楽して痩せる方法

今日の体重63.6kg!
いや~こんな体重、生まれて初めてです。
昨年は68.5kgだったので5kgの軽量化に成功です。

どうやって痩せたのかって?
奥さん、楽して痩せる良い方法があるんですよ~
しかも一日たったの21分で!

30階まで階段を登るだけです。
1回で7分、3回で21分
連続で登るのではなく朝・昼・3時と
3回に分けるのがポイントです。

一日中、基礎代謝が上がった状態になるので
これ以外何もしなくても痩せます。

お腹がいつもすいている状態になりますので
間食しないようにしましょう~
[ 2010/04/19 23:57 ] 自転車その他 | TB(0) | CM(2)
書記長、おひさしブリっす!!

30階までってエライ遠いですなー。。。

最近全然自転車乗っておらず
階段登りもサボってたので
今朝久々に登りました(15階まで)が・・・

未だに汗がひかねぇッス!
汗ダクのまま業務突入!???
[ 2010/04/21 08:42 ] [ 編集 ]
会長、こんばんは!

いや~ほんとに階段のあとは暑いっす。

デスクに専用の扇風機があるので
周りの人に白い目で見られながら
涼んでます。

今シーズンは打ち止めですね。
[ 2010/04/21 20:05 ] [ 編集 ]
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プロフィール

けんちゃん

Author:けんちゃん
東京在住、和歌山生まれ
自称、和田峠ニスト
中華カーボンと手組みホイールでシクロクロス参戦中

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