走行記録 自転車けんちゃん

大学サークルで自転車に魅せられて30年以上たちました。 いまだにロングライドと言えば日の出から日の入りまで 走っています。

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柳沢峠 - 2017/08/13

4:30出動。
オカモトさんと柳沢峠。
天気予報は曇り。のはずだった・・・
Yanagisawa-20170813-1.jpg
気温21度。湿度は高いが走りやすい。

奥多摩湖
8:48
Yanagisawa-20170813-2.jpg
途中パラパラ降り出すが霧雨なので
大丈夫でしょうとこのまま進む。

柳沢峠
11:51
Yanagisawa-20170813-3.jpg

少し下って
落ち合いキャンプ場の食堂で昼食
12:30
Yanagisawa-20170813-4.jpg
山女のてんぷら絶品です。
写真を取る前に半匹食べてしまいました。

この後の下りで土砂降り。
Yanagisawa-20170813-6.jpg
Yanagisawa-20170813-5.jpg
久しぶりの雨天ライドで楽しかったのですが。
シューに砂が噛んでブレーキがジャリジャリといやな音がする。
気温は約19度で寒い。

砂噛みが激しくてフロントブレーキが全く効かないので
コンビニでブレーキシューを外して掃除。
Yanagisawa-20170813-7.jpg
これはひどい状態ですね。
砂で溝が埋まっていますし、
石みたいなものがめり込んでいます。

リヤはそのまま放置したのですが、
ブレーキシューの周りに黒い塊が・・・
Yanagisawa-20170813-8.jpg
帰ってからとりあえず水洗いして収納しました。
次の日に念のため点検するとホイールがチャポチャポ言ってます。
タイヤとチューブを外すと中から水が出てきました。

オカモトさん。雨の中ありがとうございます。
これに懲りずにまた行きましょう。
[ 2017/08/15 20:25 ] 走行記録 | TB(0) | CM(0)

初めてのロードバイク隊員増殖中!

詳しくは会長のブログを見てもらうとして。
シモーネにまさかこんなに隊員が増えるとは。
しかも、ロードほとんどはじめての人が2名。

2BARで初参加しようとしていたナオ隊員の
タイヤに朝からシコシコと空気を入れる
会長の図。
SHIMO_20170806-1.jpg
アップダウンのある小山田周回お疲れ様です。
多分ナオ隊員は今日は筋肉痛になっているかと。
だんだん慣れてきます。
今度はグルメライド行きましょう。

そして、自転車初めてで3ヵ月後にツールド沖縄に出るタク隊員。
フラペだと無理なので、古~いアルテのペダルとSIDIのシューズ
をドナドナしました。
SHIMO_20170806-2.jpg
とりあえず機材はそろったので後はジャージお願いします。
<=会長!
[ 2017/08/06 21:21 ] 走行記録 | TB(0) | CM(2)

シモーネ早朝練in和田峠 - 2017/07/23

シモーネ早朝錬。
和田峠2本目を楽しく登るようす。
shimone_20170723-1.jpg 

この峠道をさかのぼる事1時間前。

サイクリングロードで千切れる会長。
間違いなくこれはアルコール燃料が残っています。
<=本人は違うといっていましたが断言します!笑)

その後コンビニで新ジャージの試着。
<=もちろん来ているジャージの上からです。

その恥ずかしい現場を写真を撮られました。
きっと後で、恥ずかしい写真をネットに公開されたくなかったら
口座に100万円振り込めとか・・・・
<=とかなくていつもの通り速攻ブログネタにされています。

とまあいつもの通りですが、
今回はシクロで行ったのですがなぜか調子がよく
スピードも上がり気味。
Stravaセグメントの記録を更新。
<=ロードより速いのはなぜ?
[ 2017/07/23 20:12 ] 走行記録 | TB(0) | CM(4)

林道大名栗線 - 2017/07/16

シクロクロスで林道大名栗線に行ってきました。
天候晴れ都内は熱中症注意の予報。

こちらが今日のコース。
未舗装路部分は約15km。


8:15 コンビニで食料と飲み物を買出し。
Oonaguri_20170717-01.jpg
ボトル2本+背中にペットボトル。

ここが林道への分岐点
Oonaguri_20170717-02.jpg

ココから8~10%の傾斜で舗装路がつづく。
Oonaguri_20170717-03.jpg Oonaguri_20170717-04.jpg

この日の景色はここが一番でした。
Oonaguri_20170717-05.jpg

楽しいサイクリングはココまで。
9:56未舗装路に突入。
Oonaguri_20170717-06.jpg
Oonaguri_20170717-07.jpg
スタート地点から6.52km

未舗装路の状態は比較的良好。
砂利と砂で舗装されている。
Oonaguri_20170717-08.jpg
。。。ほとんどの場所は

一部。。
Oonaguri_20170717-09.jpg
石ごろごろの登り。
タイヤが沈み込むような砂の登り。
砂と砂利が混ざった登り。
しかも傾斜は8~10%
<=めちゃテクニカルやん!


10:19燃料切れで早めの昼食。
まだ8.86km
Oonaguri_20170717-10.jpg
ブヨがまとわり着くのでおにぎりを
かまずに飲み込んですぐにスタート。

Oonaguri_20170717-11.jpg Oonaguri_20170717-12.jpg

11:38長いとにかく長い。
Oonaguri_20170717-13.jpg
Oonaguri_20170717-14.jpg
まだ17.4km

このあたりで最後のボトルに手をつけた。
やばい水切れするかも。

止まると虫が寄ってくるのでこのあと休息できず。

呪文のように
ペダルには均等にトラクションを
ハンドルに体重を乗せない
狙ったラインを正確にトレース
とブツブツつぶやきながら進む。

Oonaguri_20170717-15.jpg

結構アップダウンがあるので
気温28度なのに滝のように汗が出る。
その汗に虫が寄ってくる。
止まりたい。止まれない。

12:10やっと舗装路に合流。
Oonaguri_20170717-16.jpg
ボトルの水はほとんど空。

途中の川で頭から水浴び。
Oonaguri_20170717-17.jpg
生き返りました。

帰ってからStravaをみていたら。
ここセグメントになっています。
し・か・も
どうやら平均2時間くらいで走破しているようだ。
私の3時間越えに対して・・・
どんだけ速いんじゃー

今回はヤスリ目だったので
次回はブロックタイヤでもう一度チャレンジだ。
<=うーん。次ぎは虫の少ない季節にしよう。
[ 2017/07/17 09:10 ] 走行記録 | TB(0) | CM(0)

和田峠 - 新隊員

会長、トシさん、ザッキーざん、リュウさん
ほとんどちぎれて走っていたので今日の写真はこれしかない。
wada_20170709.jpg
離脱した後の帰りの多摩川は暑すぎて干からびました。
[ 2017/07/09 20:47 ] 走行記録 | TB(0) | CM(2)

柳沢峠 - 2017/6/24

最近アップが遅すぎて先週土曜の分がどどこおっていた。
めっちゃシンプルですがレポしておきます。

4:40出動
Yanagisawa_20170624-2.jpg

8:14奥多摩湖
Yanagisawa_20170624-3.jpg

9:06丹波山道の駅
Yanagisawa_20170624-5.jpg

ここまでは今までに無いハイペースだったのだが・・・
しっ尻が痛い。
サドルの角度調整がいまいちで登りになると坐骨が当たる。
ファンライドの予定だったのだが
三角木馬苦行の旅。
Yanagisawa_20170624-4.jpg

途中で何度もここで引き返そうと思いつつ、
なんとか柳沢峠に到着。
10:49

Yanagisawa_20170624-6.jpg
おお!なんと!
いつもは5:00出動で12:00に峠だったのが
1時間以上も早く着いた。

おなかが空いたのですぐに下って、
ドライブインふるさとで
山女の塩焼き定食。
Yanagisawa_20170624-1.jpg

ワイズロード府中多摩川店の横に開店したカフェ
Lohas24
Yanagisawa_20170624-7.jpg
フレンチトーストとカフェラテ
[ 2017/06/30 21:03 ] 走行記録 | TB(0) | CM(6)

富士ヒルクライム - 精進せねば

あと4分!、あと5%!ブロンズ取れませんでした。
このあと5%がきつい。

それではデータで分析してみましょう。
前半50分は200W目標、心拍数160ターゲットで維持。
ここまでは良かった。
Fuji_20170611-2.jpg
そのあと後半でパワーを維持しようとしたが
乳酸がぁ。心拍数は低いのに足が回らん。

こちらが今日のFTP
Fuji_20170611-4.jpg
200W維持できるのは45分のようです。
要するに乳酸がたまって足がだるくなると根性が無くて足を緩めてるってことですな!
がっはは。簡単じゃないか!あとたった5%我慢すればブロンズ取れるってことだ

<=逆に言えばあと5%耐えられない根性がだめだってことだ。爆)
[ 2017/06/11 19:52 ] 走行記録 | TB(0) | CM(2)

和田峠

最近走った後はぐったり疲れてブログ更新が滞る。

今週の和田峠は自己記録更新は出来なかったが
結構調子がよかった。以下今までのTOP3
1.2015/10/18 22:15
2.2016/11/20 22:21
3.2017/5/20  22:20
wada_20170521-2.jpg 
10mmハンドルステムを伸ばして
サドル位置も前に10mmシフト。
体調がいいのもあるが前乗りポジションは
力が入りやすいようだ。
[ 2017/05/21 21:51 ] 走行記録 | TB(0) | CM(2)

シモーネ春の新歓ラン

シモーネの新歓ラン。
wada_20170503-1.jpg
何年ぶりでしょうか部員が増えたのは。
この日はまだ抗生剤飲んでいたのでばてました。
<=ばてていなくてもあまりペースは変わらないのですが。
富士ヒルはみんなで行きましょう! 
[ 2017/05/03 21:16 ] 走行記録 | TB(0) | CM(0)

湘南シクロクロス第四戦中井中央公園 - 良い機材も乗り手しだい

今日の湘南シクロクロスは最高の天気でした。
Shounan_20170204-1.jpg Shounan_20170204-2.jpg
天気良し、機材OK、体調万全で試走。
出来るだけ坂を足をつかずに登ることが目標。

この坂にチャレンジしたのですが・・・
Shounan_20170204-5.jpg Shounan_20170204-4.jpg
丁度右の会長がいる辺りで
前方に担ぎの人がいることに気がついて失速。
そのまま背中から下の方向に落者。

痛って~
腰を打って動けない。

直前まで頭の中で軽く登った光景を
イメージしていたのですが、
それとは間逆の結果。

後から来た人に「大丈夫ですか」
と声をかけられて「大丈夫です」
と答えはしたものの、
そのまま起き上がることも出来ず
自転車を移動するのを手伝っていただきました。
ありがとうございます。

今日はこのままDNS
走りたかった~

フレームを見ると結構ガリガリやってる。
Shounan_20170204-3.jpg
特にクイックの横は激しくえぐれてカーボン地が
見える状態。
まあ、それも考えて中華カーボンにしたんですよ~
と自分に言い聞かせ。

まだまだ修行が必要だね。
機材は良いがその前に体力だ!
と思ったのもつかの間、
次の機材を検討中。
その件はまた。
[ 2017/02/04 22:21 ] 走行記録 | TB(0) | CM(2)
プロフィール

けんちゃん

Author:けんちゃん
東京在住、和歌山生まれ
自称、和田峠ニスト
中華カーボンと手組みホイールでシクロクロス参戦中